Livre-se de uma pele enrugada

Livre-se de uma pele enrugada

Um dos problemas da pele mais discutidos e analisados pela medicina estética são as rugas. À medida que envelhecemos, a produção de colagénio diminui e a pele vai perdendo elasticidade. Nas Clínicas BodyScience encontra métodos inovadores para ajudar a combater este problema.

Saiba porque mais de 50.000 pessoas confiam nas nossas clínicas
bodycience, clinicas, Rugas
Maria José – Enfermeira
“Nas Clínicas BodyScience consegui perder 18 quilos em 8 meses e 30 centímetros de volume.”

O método BodyScience.
Através de tecnologias de última geração e que perduram no tempo, as rugas podem ser tratadas. Saiba como a podemos ajudar a atingir os resultados que deseja!

Descubra o que os nossos tratamentos podem fazer por si e sinta-se mais jovem e confiante. Marque já a sua Consulta de Avaliação Gratuita.

Saiba mais: Proteína asiática preço

Os nossos resultados
Descubra mais sobre o nosso método e resultados obtidos através de depoimentos reais e pela voz de quem já vivenciou a experiência das Clínicas BodyScience.

Cigarro e a vida sexual

Se você já experimentou problemas de ereção , pode ser que você não necessariamente coloque todas as chances do seu lado adotando um estilo de vida saudável e escolhendo os alimentos que lhe permitirão florescer em sua vida. vida sexual.

Neste artigo, ajudamos você a melhorar sua vida sexual cortando apenas uma coisa, o tabaco.

Vamos!


Vamos começar pelo começo.

Quem está realmente preocupado com problemas de ereção?

Para a Organização Mundial da Saúde, a disfunção erétil é definida como “a incapacidade constante ou recorrente de alcançar ou manter uma ereção peniana suficiente para permitir a relação sexual”.  “

Em linguagem simples, é o fracasso! Sexo a meio mastro.

Na França, estima-se que a disfunção erétil diz respeito a:

  • 8% dos homens entre 20 e 29 anos
  • 11% de 30-39 anos
  • 15% de 40-49 anos de idade
  • 22% de 50 a 59 anos
  • 30% dos 60-69 anos
  • 37% dos mais de 70 anos.

Evidentemente, não é negligenciável.

Conheça nosso site de notícias predileto.

Mas não comece a se preocupar.

Nós só falamos sobre um problema de ereção quando o fenômeno é recorrente.

Para o resto, pode acontecer a todos nós ter um colapso.

E muitas razões podem explicar isso:

  • Você bebeu demais,
  • Você está muito cansado ou estressado demais
  • Você está ansioso porque tem medo de errar com um novo parceiro,
  • Você duvida da sua capacidade de lhe trazer prazer,
  • Não te agrada o suficiente para te excitar,
  • Qualquer outro bom motivo …

É hora de manter a cabeça fria e mostrar a ele que você tem mais de uma corda para o seu arco.

Se um dia você perceber que seu sexo está liberando você no pior dos momentos, você ainda tem seus dedos , sua língua ou brinquedos sexuais .

O objetivo é ter um bom tempo, se divertir e dar , não necessariamente para dar um orgasmo ao seu parceiro por penetração.

Mesmo que todos nós preferiríamos viver um cenário ideal …

Mas você não precisa fazer um fixette nele.

Se você não tem certeza de como reagir quando não consegue uma ereção no momento T, nós o convidamos a reler estes dois artigos sobre as preliminarese a arte de cunilíngua .

Eles podem ajudá-lo a salvar o dia.

Em resumo, se você conseguir se curvar normalmente na frente de um filme X, é provável que seus problemas de ereção estejam relacionados principalmente ao que está acontecendo em sua cabeça.

Mais do que um problema mecânico real .

Cabe a você desenvolver sua confiança em si mesmo para se sentir feliz e realizado em sua vida sexual.

E isso vai servir bem à medida que você envelhece quando vai enfrentar problemas eréteis relacionados à idade real.

Lembre-se que se você está feliz com o homem que é, que se vê como um bom parceiro e uma pessoa de sucesso, provavelmente aceitará melhor seus problemas de ereção.

Tendo dito isso, vamos ver como você pode fazer isso acontecer o mais tardar possível.

Pare de fumar para boas ereções e melhore sua vida sexual

Se você não quiser desistir, a escolha é sua. E ninguém vai te jogar a pedra.

Você tem pelo menos uma vantagem na sedução é desfrutar de todas as conexões permitidas pelo cigarro, inclusive comparecer ao fumódromo em bares para iniciar facilmente a conversa com uma mulher de quem você gosta.

Mas leia tudo o mesmo que seguirá.

O que você precisa saber é que o tabaco é prejudicial para as artérias .

Aqueles do seu coração ou do seu cérebro. Mas também, no caso que nos interessa hoje, aqueles do seu sexo.

Então, se você não tem medo de câncer de pulmão ou ataque cardíaco e as imagens nos pacotes de maços de cigarros não fazem você querer parar, saiba que você também pode sofrer de problemas de ereção.

Porque o seu pênis será menos bem irrigado.

Uma redução de 25% no fluxo sanguíneo para o seu sexo já terá um impacto muito negativo na sua ereção.

Não é à toa que o Viagra age principalmente promovendo um melhor fluxo sanguíneo.

Se você é um fumante, faça um pequeno teste.

Passe até 3 dias sem fumar. E você verá que terá ereções realmente intensas.

A razão para esse fenômeno é bem simples.

Quando você fuma, o nível de monóxido de carbono que você tem no seu sangue aumenta.

Este gás encolhe as artérias e reduz o fluxo sanguíneo. Isso afeta a qualidade de sua ereção.

Então, dê a si mesmo o mais belo de todos os presentes: pare de fumar para encontrar uma vida sexual melhor.

Ou faça pelo menos o teste de 3 dias. Apenas para ver como você se sente.

E se você realmente quiser parar, você pode obter o método Allen Carr, parece que funciona muito bem.

 

Baruel apresenta produto que reduz ressecamento dos pés

Baruel apresenta produto que reduz ressecamento dos pés

A prática esportiva é fundamental, mas o atleta, seja iniciante ou de alta performance, não deve esquecer-se de cuidar da sua base: os pés. Um corredor chega a bater o pé no chão entre 800 e 1.250 vezes por quilômetro e esportes que deixam os pés descalços como a natação, surf, stand up também podem prejudicar a sua estrutura e deixá-los extremamente ressecados.
Que tal participar do Rei e Rainha da Montanha? Inscreva-se aqui!

Leia também: pé ressecado tratamento caseiro

Assim a Baruel apresenta o Tenys Pé Antirressecamento, um tratamento que apresenta resultados a partir da 1ª semana de uso e, depois de três semanas, os resultados chegam a 97,2%. Aprovado e recomendado por podólogos e dermatologistas, o produto atua nas rachaduras e no ressecamento da pele.

Sua fórmula é composta pelo ácido lático, vitamina A e E. Esta composição promove renovação celular, inibe os radicais livres que causam o ressecamento, ajuda a textura, firmeza da pele e hidratação profunda, devolvendo a elasticidade natural da pele.

3 Dicas Para Manter a Pele Saudável no Verão

3 Dicas Para Manter a Pele Saudável no Verão

É verão! Na época de altas temperaturas, a radiação solar é mais intensa e aumenta o risco de queimaduras e doenças graves, como câncer de pele. Confira três dicas para manter a pele saudável e protegida na estação:

1.Filtro solar
No verão, o uso de filtros solares deve ser diário – mesmo quando não há prática de atividades ao ar livre. Ao adquirir seu filtro, preste atenção no fator de proteção: o produto deve proteger contra os raios UVA e UVB. O fator de proteção solar deve ser de, no mínimo, 30 FPS. Distribua o produto uniformemente sobre a pele cerca de meia hora antes da exposição solar. Reaplique a cada duas horas.

Proteja-se com a linha de proteção solar Cenoura e Bronze! Com opções em loção, spray e gel, a marca pode ser encontrada nos catálogos Nilo Tozzo – a sua distribuidora.

2. Hidratação

Leia também: Dicas pele saudável

Quando a temperatura sobe, nosso corpo tende a perder mais água devido à transpiração excessiva. Manter-se hidratado – por dentro e por fora – é fundamental na manutenção de uma pele saudável e bonita. Recomenda-se a ingestão frequente de água, sucos e frutas ricas em água (como a melancia, o melão e a laranja) e o uso de cremes hidratantes faciais e corporais.

Ideal para todos os tipos de pele, a linha Granado é formulada a partir de uma base vegetal e enriquecida com extratos de plantas e ervas. Encontre-a no catálogo de perfumaria da Nilo!

3. Máscaras faciais
Além de promover hidratação, máscaras faciais acalmam a pele e proporcionam uma duradoura sensação de refrescância. Com objetivos e funções específicas, as máscaras podem ajudar na redução dos poros, no clareamento de manchas e no controle da oleosidade, que tendem a ficar mais evidentes no verão.

A linha Nivea apresenta a “Urban Detox Mask”, voltada à redução de agressões diárias à pele. Ideal para todos os tipos de pele, a máscara hidrata e firma em um minuto de ação. Confira mais produtos da marca no catálogo de perfumaria da Nilo.

 

Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?

Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?

Se seu pet tem se coçado muito, pode ser mais do que uma simples irritação na pele
Muitos tutores se preocupam em deixar o pet bonito e com a pelagem sempre escovada e brilhante. Às vezes o animal começa a se coçar repetidamente e a pessoa continua cuidando apenas do pelo, pensando que ali está o problema, quando na verdade pode ser sintoma de alguma das doenças de pele em cães.

+Carrapato em cães: conheça os riscos e saiba o que precisa ser feito

Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?
Reprodução/ Redes Sociais
Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?

Para ajudar a identificar esse problema de saúde, alguns sinais deixam claro que o pet precisa ir ao veterinário. Aquela simples coceirinha que não dão muita importância pode indicar doenças de pele em cães , e o tutor precisa estar bem atento.

Leia também: Problemas de pele como tratar

Parasitas e pragas
Os carrapatos e pulgas são os maiores causadores de problemas de pele nos pets, já que se alimentam de seu sangue. Isso faz com que o animal se coce de maneira compulsiva. Geralmente, as picadas deixam a pele vermelha e bem inflamada, o que piora conforme a coceira aumenta.

É importante que se leve em conta que esta classe de problemas deve ser solucionada assim que for detectada, pois além de produzir incômodo e dermatites no animal, pode ser a causa de doenças mais graves, como erlichiose (ou erliquiose) canina ou a anemia, em caso de uma infestação muito severa.

+Conhece a Doença de Lyme? Ela também pode ser um risco para os animais

Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?
Shuttersock
Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?

Sarna
Existem dois tipos de ácaros, que provocam a sarna demodécica e a sarna sarcóptica, que também inflamam muito a pele do animal. Conforme a doença progride, a tendência é o cão perder pelos e se coçar de forma aguda por todo corpo.

Alguns xampus específicos e sprays podem ajudar a sarar, assim como medicamentos para controlar a dor e a coceira no cão. Felizmente, eles melhoram de forma rápida e se a doença não avança muito, o risco de sequelas é mínimo.

+Berne em cachorro: saiba o que é, como tratar e como se pega

Micose
Essa já é uma enfermida altamente contagiosa produzida por um fungo, que pode afetar cachorros e humanos. Basicamente, é caracterizada pelo aparecimento de manchas vermelhas na pele e pela queda de pelos.

É comum, nos primeiros estágios, ser uma lesão pequena que se estende para zonas próximas ou para outros animais e membros da família. Para evitar essa propagação, o tratamento tem de ser feito rapidamente.

Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?
Shuttersock
Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?

Traumatismos na pele
Certos acidentes podem deixar sequelas permanentes na pele do animal e não são raros de acontecer. Cicatrizes provocadas por cirurgias, queimaduras ou pancadas, por exemplo, demandam supervisão e controle para evitar que outros problemas sejam desencadeados.

Os tratamentos de feridas mais profundas são baseados em antibióticos, cicatrizantes e antissépticos. Além disso, uma ferida mal cicatrizada pode produzir desde supuração até infecções. Então, é melhor garantir o cuidado com as cicatrizes deixadas por estas feridas e evite maiores sofrimentos ao pet.

Em casa, o lugar mais comum para os cães se ferirem é na cozinha, portanto é melhor não permitir o acesso, ou evitar.

+Micose em gatos: saiba como lidar com esse problema

Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?
shutterstock
Você conhece as doenças de pele em cães que são mais comuns?

Tumores
Cães em idades avançadas têm mais de chance de apresentar tumores e cistos, mesmo que nem todos sejam cancerígenos. Mesmo assim, eles requerem cuidado e atenção, para que não se tornem um problema mais grave.

Infecções bacterianas ou Piodermites
Muitas pessoas confundem esse problema de saúde com micoses ou alergias, por serem muito parecidas. Essa enfermidade pode inclusive ser uma extensão da dermatite. Para evitar maiores complicações, ela precisa ser diagnosticada e tratada a partir das suas causas para evitar que volte. Então não deixe de levar o pet ao veterinário!

Dermatite canina
Inúmeros fatores podem desencadear a dermatite, como a picada de pulga ou problemas psicológicos como estresse e ansiedade. Além disso, o contato com produtos químicos e outros cães que estejam contaminados também é arriscado.

Como evitar?
A maioria das doenças de pele em cães podem ser evitadas com a higiene do local onde o cão passa a maior parte do tempo e também dos objetos com os quais ele entra em contato. Banhos periódicos e a escovação dos pelos são ações que amenizam a sujeira e reduzem as chances do animal se contaminar.

Afinal, quais são as causas da flacidez?

Afinal, quais são as causas da flacidez?

É fato que, cedo ou tarde, os sinais de envelhecimento precoce da pele começam a aparecer: rugas, linhas de expressão, cútis áspera, sem vida e seca. Temos que nos atentar a vários aspectos, e algumas vezes nos esquecemos que uma das causas da flacidez é também o envelhecimento precoce.

Mas esse é o único motivo da pele ficar flácida? Existem formas de prevenir este mal? E quais são os tratamentos que podem amenizar os sinais da flacidez? Confira todas essas respostas e mais algumas dicas nesta matéria especial!

Quais as causas da flacidez?
A flacidez acontece quando as fibras de sustentação da pele (colágeno e elastina) são afetadas pela falta de nutrientes e oxigenação. Essa característica é comum tanto à pele quanto à musculatura, por isso não é difícil encontrarmos pessoas que costumavam praticar exercícios e, quando param, acabam ficando com a pele flácida.

Conheça algumas das principais causas da flacidez!

Envelhecimento
Além da redução do colágeno e elastina em nossa pele, com o passar dos anos, nossa musculatura também começa a ser perdida. Os dois fatores associados causam a flacidez de toda nossa pele, o que resulta na aparição das rugas, nossos braços ficam com o famoso “tchauzinho” e nossas pernas ficam mais moles.

Leia também: Flacidez causas

Sedentarismo
Até mesmo pessoas que são consideradas jovens apresentam flacidez nas pernas e braços devido ao sedentarismo. Fazer exercícios com peso é o principal aliado dos jovens que lutam contra os sinais da flacidez, pois enrijece os músculos e tonifica nossa pele.

Hormônios
Existe também a flacidez causada por alterações hormonais, muitas delas acontecem durante a menopausa nas mulheres. Por causa dessas alterações, há uma diminuição no colágeno e elastina produzidos por nosso corpo, o que deixa a pele bem mais flácida. Por isso, os cuidados com a flacidez devem ser redobrados em mulheres que já estão na menopausa.

Emagrecimento
Uma das causas da flacidez mais comum é o efeito sanfona. Este ato de engordar e emagrecer constantemente provoca o chamado estiramento excessivo da pele (que também acontece durante a gravidez) e, consequentemente, a flacidez.

Genética
Muitos não sabem, mas fatores genéticos podem causar alterações na estrutura da pele e diminuição da produção das fibras de sustentação: o colágeno e a elastina.

Como prevenir a flacidez?
Hábitos como tabagismo, alcoolismo, má alimentação e estresse desencadeiam a degeneração das fibras de sustentação da nossa pele, causando a flacidez. Por isso, a melhor forma de prevenir esse efeito é mudando os hábitos alimentares e levando uma vida mais saudável.

O principal é cuidar da alimentação e ingerir alimentos ricos em colágeno, ou seja, precisamos de aminoácidos — como a lisina, prolina e glicina. É também essencial adicionar à dieta alimentos ricos em Vitamina A (ajuda a reparar os danos causados às células), Vitamina C (previne o fotoenvelhecimento), zinco, manganês, cobre, silício, ômega 3 (ajuda a manter a umidade da pele, mantendo-a mais hidratada e com mais tonicidade) e proteínas.

Se você deseja iniciar um tratamento de prevenção da flacidez através da alimentação, aqui estão alguns alimentos que você deve incluir na sua dieta:

leite desnatado;
soja;
carnes vermelhas;
peixes;
amêndoas;
avelãs;;
ovo;
frango;
ostras;
frutas cítricas;
vegetais.
Como reverter a flacidez?
Agora, se sua pele já está flácida e você não está satisfeita com isso, é importante conhecer alguns hábitos que podem reverter a flacidez e devolver a saúde para sua pele.

A primeira coisa que você deve fazer é identificar o tipo de flacidez que você quer combater. Os dois principais tipos são a muscular e a dérmica.

Flacidez muscular
Ela é causada pela diminuição ou ausência de exercícios físicos e movimentação, o que causa um enfraquecimento dos músculos.

A flacidez muscular é mais fácil de ser revertida, já que, com a movimentação e os exercícios musculares, o tônus volta e a flacidez diminui. Mas é importante ressaltar que os exercícios devem ser intensos e com uma rotina muito regrada.

Musculação, corrida, pilates e fisioterapia são alguns dos exercícios que podem melhorar a flacidez muscular. Essas atividades, aliadas a bons hábitos de vida e a uma alimentação rica em proteínas, devolverão o tônus muscular que você precisa para acabar de vez com a flacidez muscular.

Flacidez dérmica
Este é o tipo de flacidez que chega com a idade e é o resultado da diminuição das já famosas fibras de sustentação. Mas, como já salientamos, muitos hábitos aceleram esse processo, causando o envelhecimento precoce das fibras: tabagismo, alcoolismo, sedentarismo, obesidade, emagrecimento, má alimentação e exposição solar indevida.

A melhor forma de reverter a flacidez da pele é ter uma alimentação balanceada, hábitos saudáveis, manter a hidratação da pele e do corpo por meio de cremes ricos em colágeno e elastina, além de praticar exercícios físicos.

Também é importante utilizar protetor solar com FPS 30 ou acima, dependendo da pigmentação da sua pele, e também abusar de cremes antienvelhecimento que contenham retinol em sua composição — um ótimo aliado da reposição de elastina.

Devemos enfatizar que ela é mais difícil de ser revertida do que a flacidez muscular, por isso o mais importante é trabalhar sempre com a prevenção.

Quais os mitos da flacidez?
Existem alguns mitos ligados à flacidez que precisamos ficar atentas.

Cintas fazem a flacidez desaparecer
A única coisa que as cintas fazem é uma compressão local, impedindo que a pele que está flácida fique à mostra em determinadas situações.

Shorts modeladores fazem a flacidez sumir
Outro mito. Os shorts modeladores funcionam como as cintas, fazendo uma compressão sobre a pele flácida e escondendo-a em algumas situações.

Cremes contra a flacidez recuperam o tecido
Também é um mito. Os cremes são ótimos aliados contra a flacidez por deixarem a pele hidratada e devolverem um pouco do tônus natural, mas eles não recuperam os tecidos.

É importante que você faça uma avaliação com um dermatologista para descobrir quais as causas da flacidez e encontrar o melhor tratamento para atenuar os sinais que ela causa em nosso corpo. Além disso, procure levar uma vida saudável e ter uma alimentação equilibrada.

Pomada assadura bebês boa e barata.

Pomada assadura bebês boa e barata

 

Simm andei sumida. Mas nunca esqueci minha paixão que é escrever, e falar das coisas que uso e acontece comigo que foi sempre a intenção desde que criei esse blog desde de 2008. Mais como a vida é cheia de imprevisto (e o meu foi só coisas boas,graças a Deus) Faculdade e filho.
Engravidei e agora meu novo amor lindo e gostoso tem seis e por causa dele mesmo resolvi voltar, agora dessa vez sobre minha experiência de ser mamãe.
E como é dificil essa experiência por mais prazerosa que seja ,mãe de primeira viagem então.Tudo muito novo pra saber e aprender em tão pouco tempo.

Então vamos la…. de volta a prancheta kkkkkk

Hoje vou escrever sobre um item essencial do bebê desde de recem nascido que é a pomada pra assaduras, quero compartilhar a experiência de três que achei ótima e preço melhor ainda

Leia também: Hipoglós reclamações

são elas:

Pomada Turma da Xuxinha: cheiro bom, espalha bem e não fica acumulado no bebê, muito fácil de tirar, Compro aqui em Fortaleza 3 por 16 reais em lojas do centro.

Pomada Hipomed: fácil de espalhar, fácil de remover, não tem muito cheiro e consistência não é tão boa quanto a turma da xuxinha, Foi o que achei. Compro ela por 4 reais,cada.

Pomada Babymed: irmã gêmea da hipomed so que um pouco mais cara , Compro aqui em Fortaleza 6 reais ,cada.

E claro, durante esses meses de uso meu bebê nunca teve problemas de assaduras.

Sim, ja usei hebanpatol que por sinal não gostei, gruda muita e dificil espalhar e retirar depois e a hipoglós que pra mim é a the best de todas.

Espero que tenham gostado da dica, se alguem experimentou alguma outra que não citei, gostaria de dicas.

máscaras faciais que são puro sucesso alimentação beleza menstruação

máscaras faciais que são puro sucesso alimentação beleza menstruação

Nessa época de festas e férias é comum descuidarmos um pouquinho da alimentação e a pele é uma das primeiras a sentir o efeito da mudança de rotina! Além de tomar muuuita água, recomendamos algumas máscaras faciais que são TDB para manter o rostinho bem saudável:

Máscara Mel e amêndoas – esfoliante
Apenas uma colher de sopa de mel e duas amêndoas são necessárias para preparar o mais delicioso esfoliante caseiro. Esmague as amêndoas até obter um pó muito fino e misture com mel. Em seguida, acrescente uma colher de chá de suco de limão e aplique suavemente no rosto com massagem circular e deixe secar por 15 minutos. Enxague com água morna. Você vai se sentir rejuvenescida!

Máscara Pepino – hidratante
Você não imagina o bem que essa belezura pode fazer para a sua pele! Descasque um pepino e triture até obter uma pasta (não se esqueça de reservar duas fatias para os olhos). Depois é só deixar agir em toda a face por 20 minutos e remover com água fria! Sua pele vai ficar fresca e hidratada.

Máscara Iogurte – renovadora
Misture uma xícara de iogurte natural com uma colher de chá de sementes de erva doce e outra de folhas esmagadas da mesma planta. Aplique homogeneamente o creme em todo o rosto. Deixe-o descansar por 20 minutos e retire-o com água morna. Essa máscara suaviza as marcas de expressão 😉

Leia também: Máscara de pepino comprar

Máscara Morangos – estimulante
Ao sentir a pele ressecada, use este magnífico creme natural para hidratá-la e nutri-la. Triture vários morangos e misture com mel. Aplique na pele e deixe descansar por 20 minutos. Remova a máscara com água fria e sinta sua beleza voltar com tudo!

Máscara de Abacate – anti-oxidante
O abacate é uma ótima opção para quem quer manter a pele sempre jovem. Isto porque a fruta é rica em vitaminas A e E, componentes que estimulam o colágeno e conferem um aspecto saudável à pele. Corte a polpa do abacate em pedaços, amasse bem e misture com soro fisiológico até formar um creme homogêneo. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Em seguida, enxágue com água morna. Sua pele agradece!

Máscara Tomate – contra acne
O tomate tem muitos efeitos sobre a pele: hidratante, tensor e esfoliante. Para eliminar espinhas e cravos incômodos, pique um tomate ao meio e passe pelo rosto. Deixe descansar por 15 minutos, retire com água morna e observe os resultados!

Tem alguma máscara favorita? Conta pra gente 🙂 Escreve para [email protected]

OLHEIRAS: ENTENDA COMO ELAS SURGEM

OLHEIRAS: ENTENDA COMO ELAS SURGEM

Descubra os vários motivos de surgimento das olheiras e saiba como evitar as manchas escuras (Foto: Shutterstock)

As olheiras são geralmente associadas à falta de sono e ao cansaço. As manchas escuras e a pele embaixo dos olhos muitas vezes inchada é uma das maiores preocupações das mulheres, mas além do cansaço, elas também podem aparecer por vários outros motivos: retenção de fluidos, acúmulo de melanina e também devido à genética. Entenda os diferentes motivos que fazem as olheiras surgirem e saiba como evitar.

PELE FINA E MÁ-CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA SÃO PRINCIPAIS CAUSAS DAS OLHEIRAS
Existem vários tipos de olheiras, e consequentemente, diversos motivos que acarretam as manchas escuras na região dos olhos. O principal deles é realmente o cansaço e sono desregulado, que afetam a circulação do sangue na área. Mas a flacidez e o excesso de melanina, no caso de quem tem a pele negra ou morena, também fazem com que a pele escureça. Confira os detalhes de cada motivo:

Leia também: Tratamentos para olheiras

Flacidez: A pele ao redor dos olhos é naturalmente mais fina, e quando começa a mostrar sinais de flacidez, ela fica mais transparente e então começa a exibir os vasos sanguíneos de forma mais evidente.

Cansaço: Falta de sono, cansaço, período pré-menstrual e estresse podem deixar a pele embaixo dos olhos mais escura devido ao aumento do cortisol – hormônio que ajuda a manter o corpo com energia. Com o aumento do cortisol, aumenta também o volume do sangue no organismo, expandindo os vasos sanguíneos e fazendo com que estes apareçam mais, principalmente onde a pele é mais fina.

Retenção de fluidos: É quando as olheiras são azuis. A retenção de líquidos pode acontecer devido ao cansaço, mas também pode se agravar devido ao consumo de sal ou cigarro.

Hiperpigmentação: É quando há excesso de melanina na pele que é exposta ao sol, como acontece com as negras e morenas. Os raios solares podem manchar a pele com excesso de melanina, fazendo com que a área das olheiras fique com uma coloração mais escura.

Genética: As olheiras também podem surgir por caráter genético. Normalmente, quem tem a pele morena, negra e com descendência árabe e indiana, costuma ter o contorno dos olhos mais escuro e profundo do que o restante da pele do rosto.

SAIBA AS MANEIRAS DE EVITAR AS OLHEIRAS
Existem várias formas de evitar as olheiras: melhorando a má-circulação do sangue, protegendo a pele do sol e apostando em cremes antirrugas que deixem a pele mais firme e longe da flacidez. Saiba os detalhes de cada forma de prevenção:

Protetor solar: o protetor solar específico para o rosto, além de evitar a flacidez e as linhas finas causadas pelo sol, também evita o aumento da pigmentação na área.

Creme antirrugas: cremes antirrugas com ativos como vitamina C e E, além de Niacinamida, derivada da vitamina B3, são capazes de regular a produção de melanina e, assim, clarear a pele.

Máscaras faciais: aplicar uma máscara facial de argila com ação detox, como as de cor preta, por exemplo, também é uma ótima forma de prevenir olheiras, porque a fórmula acaba sendo iluminadora e atenuante de linhas finas.

Massagens faciais: as massagens na área dos olhos também ajudam a prevenir a retenção de fluidos e ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Aproveite a aplicação do creme para massagear a área: aqui, você pode conferir algumas formas de fazer.

CREMES REDUTORES DE MEDIDAS FUNCIONAM?

CREMES REDUTORES DE MEDIDAS FUNCIONAM?

Amo a ideia dessas coisinhas que prometem mini milagres, como os cremes redutores de medidas. Mas, será que eles funcionam mesmo?

Questiono muito isso porque, mesmo sendo extremamente cética em relação a esses produtos, acabo comprando, porque né, a esperança é a última que morre e depois de uma certa idade a gente começa a acreditar em qualquer coisa que prometa ajudar! hahaha

Mas, vamos por partes! rs

CREMES REDUTORES DE MEDIDAS: AS PROMESSAS
Os cremes (oi géis) redutores de medidas prometem, via de regra, acelerar o metabolismo celular, atuar na quebra da gordura, na redução dos processos inflamatórios locais, no estímulo da circulação sanguínea e na facilitação da eliminação de toxinas.

Tudo isso ajudaria a combater a gordura localizada, a celulite e a flacidez, além de reduzir as medidas, claro.

Pra isso, a composição dos redutores corporais vem com ativos como a cafeína, presente em quase todos, o chá verde, a centella asiática, algas marinhas, cânfora, mentol, thiomucase, redmoduline, o extrato de romã e outros ativos que, dentre outras coisas, possuem efeito drenante, redutor e descongestionante, além de ativar a circulação e agir como anti-inflamatório local.

Leia também: Womax Gel Lipo

O problema é que, por mais que os ativos sejam bons, é bem difícil que eles consigam penetrar na camada gordurosa e agir conforme prometido. Além disso, na maioria dos casos a concentração dos ativos é baixa, o que é um problema.

Leia também: Farinha seca barriga funciona

A forma de aplicação dos redutores de medidas também vai interferir nos resultados, não é só aplicar e pronto. O produto precisa ser usado duas vezes ao dia, sempre acompanhado de uma massagem de média pressão, com movimentos circulares.

Se associado a drenagem linfática, aí sim os resultados são bons, porque um vai complementar o outro, mas não se engane: quem faz a maior parte do trabalho é a drenagem.

Leia também: Phytophen funciona

SIM, MAS ELES FUNCIONAM?
O que é preciso ficar claro é que a gordura localizada, assim como a celulite, é multifatorial. E, assim sendo, a forma de combater o problema não se resume a um creme redutor de medidas.

Nenhum creme, por melhor que seja, vai entregar o resultado desejado sem uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos, por exemplo.

O resultado do uso dos redutores de medidas, sobretudo em quem é mais pesado (eu!), é mínimo. Eles servem apenas como coadjuvantes e, a princípio, melhoram a qualidade da pele, mas é altamente improvável que, sozinhos, modifiquem o contorno corporal.

Leia também: Kifina funciona

Isso não me impede de continuar comprando e usando, claro, mas compro sabendo o que esperar, e espero bem pouco, daí não me decepciono. E uso com um aparelhinho de massagem, que nem de longe lembra a drenagem, mas

Gel redutor de medidas funciona?

Gel redutor de medidas funciona?

Usar um gel redutor de medidas é uma boa forma de complementar o tratamento para eliminar gordura localizada. Esse tipo de produto cosmético, devido a sua composição, consegue aumentar a circulação sanguínea local e ajudar na eliminação da gordura, potencializando os efeitos da prática de atividade física diária, e dos tratamentos estéticos.

Mas para que tenha o efeito esperado deve-se usar um gel ou creme redutor de medidas com algum dos seguintes ingredientes:

Leia também: Phytophen funciona

Cânfora ou mentol, que resfriam a pele, fazendo o corpo levar uma maior quantidade de sangue para região, aumentando a circulação sanguínea local;
Cafeína, que potencializa a quebra de gordura dentro das células de gordura, diminuindo o seu volume;
Centelha asiática, que tem ação elastificante dos vasos sanguíneos e combate o inchaço;
Cavalinha, que é rica em silício orgânico ajuda na formação de colágeno na pele;
Castanha da índia, que tem ação anti-inflamatória e combate o inchaço.
O gel redutor de medidas promovem frescura e calor ao mesmo tempo, permitindo uma maior irrigação sanguínea nos locais onde é aplicado, contribuindo para uma maior eliminação de toxinas, devido a drenagem que também proporciona.

Leia também: Womax Gel Lipo funciona

Como usar para perder gordura localizada
A forma correta de usar o gel redutor de medidas é aplicar o produto diretamente nos locais onde deseja perder gordura localizada como barriga, cintura, interior das coxas e glúteos para ajudar a combater a celulite. O gel deve ser aplicado nestas áreas, cerca de, 2 vezes ao dia, depois da atividade física para que tenha melhor efeito.

Como alcançar melhores resultados
Apesar do gel redutor de medidas ser uma mais valia no processo de eliminação de gordura acumulada, a prática de exercício físico diário, durante cerca de 1 hora, e a alimentação correta são fundamentais. Assim, é preciso seguir algumas orientações:

Com o creme ou gel
Para aproveitar seus benefícios é usar esse tipo de produto com aparelhos ou numa massagem redutora, que é uma massagem com movimentos rápidos e intensos de deslizamento e amassamento, que melhora o tônus muscular e melhora a oxigenação dos tecidos, ou drenagem linfática que elimina as toxinas e o excesso de líquidos do corpo, feitas com um profissional qualificado.

Leia também: Kifina funciona

Com exercícios
A atividade física deve ser realizada diariamente para conseguir queimar gordura, o treino deve ser composto de exercícios aeróbicos e treino de força. Além da musculação, podem ser indicados outros como Pilates, corrida ou caminhada para estimular o corpo a queimar gordura e aumentar a massa muscular. Confira os melhores exercícios para queimar gordura.

Leia também: Farinha seca barriga funciona

Com alimentação
A alimentação é parte fundamental do processo de queima de gordura localizada porque não basta fazer exercícios por 1 hora e comer mal nas outras 23 horas do dia. Assim, é recomendado eliminar os doces, refrigerantes, fast food e alimentos ricos em gordura da alimentação. Os mais indicados são saladas, sopas, carnes grelhadas, iogurte natural sem adição de açúcar e as frutas. Tomar água é uma boa forma de garantir o funcionamento intestinal e eliminar o excesso de líquidos do corpo. Veja como preparar alguns sucos detox para resultados mais rápidos.

O que não funciona
Apesar de ser uma grande ajuda contra a gordura localizada os produtos, por melhores que sejam seus ingredientes, não terão o efeito pretendido se for usado de forma leviana. Assim, não vai adiantar comer brigadeiros, lasanhas e tomar refrigerantes e depois usar o gel redutor de medidas, à espera de algum resultado, porque dessa forma, certamente não terá o efeito desejado.

Capas protetoras e acessórios indispensáveis para quem tem bebês

Capas protetoras e acessórios indispensáveis para quem tem bebês

Segurança e conforto são fundamentais para andar de carro com crianças. Veja nossa lista de 6 acessórios indispensáveis para quem tem filhos.

Para quem tem crianças, é indispensável fazer algumas mudanças no carro, principalmente se forem bebês. A estética deve ficar em segundo plano: a prioridade é equipar o veículo com acessórios que garantam o máximo de segurança e conforto possível para os pequenos.

Se você pretende fazer uma viagem mais longa, também vale a pena investir em produtos que mantenham a criança entretida durante o percurso.

Confira seis acessórios indispensáveis para quem tem filhos:

Cadeirinha

A cadeira é o mais indispensável dos acessórios, e seu uso é obrigatório por lei. É preciso prestar muita atenção na hora da compra – a escolha vai além da modernidade e do preço do produto. Escolha a cadeira de acordo com o peso e a altura da criança. Existem três tipos existentes no mercado: bebê conforto (para crianças de até 13kg ou 1 ano), cadeira de segurança (para as de 9 a 18kg ou 1 a 4 anos) e assento de elevação ou booster (18 a 36kg ou 4 a 7 anos e meio).

Leia também: Wallababie como funciona

Protetor de pescoço

O protetor proporciona mais conforto para o bebê ou criança, evitando que sua cabeça fique caindo para os lados e, consequentemente, que ele sinta dores no pescoço ou coluna. Alguns possuem prendedor de chupeta.

Organizador para assento de carro

O organizador é muito útil, principalmente para quem tem crianças pequenas. O produto permite organizar brinquedos, livros, acessórios e até mesmo itens essenciais como mamadeiras e copos, sem ocupar muito espaço. Além de ajustável, pode ser removido para transporte.

Protetor para cinto de segurança

Esse produto protege o pescoço do bebê da fita do assento e é ideal para recém-nascidos. Pode ser usado no carrinho de bebê, no bebê conforto, no assento infantil e no automóvel.

Cortina protetora

A cortina protege as crianças do calor e claridade excessivos e dos raios ultravioletas. Podem possuir sistema roll on para fechamento rápido e se fixar através de ventosas ou presilhas. Ajustam-se em todas as janelas.

Espelho interno

O espelho para encosto do banco traseiro proporciona uma visão da criança do banco traseiro, sem que o motorista tenha que se virar e desviar a atenção do trânsito. A instalação é simples, através de ventosas ou prendedor.

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

Suco para perder peso não é algo novo nesse nosso mundo fitness. Porem o que vou ensinar aqui não é uma dieta líquida, mas sim como incluir algumas opções de sucos frescos á sua rotina diária, ajudando assim a acelerar o seu emagrecimento. Irei ensinar hoje uma receita de suco detox para emagrecer e desinchar. Pois a cada dia que passa o nosso corpo reage cada vez mais lentamente, deixando o emagrecimento mais difícil e o estomago inchado. Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora. Todos esses sucos contém baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes – todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente. O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde. 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar
Veja Também: SUCO COM A CASCA DO ABACAXI

Leia também: Kifina funciona

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar
SUCO PARA DESINCHAR (efeito laxante)

Leia também: Max Detox

Se você tem problemas com intestino preso e consequentemente vive inchada, vai amar essa combinação. Além de gostosa acaba com todo o inchaço!
Ingredientes
1/2 mamão maduro
1 ameixa preta opcional
200 ml de água gelada (ou leite desnatado)
1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de Ingredientes
1 – Eu gosto de usar o mamão congelado para deixar meu shake emagrecedor mais cremoso.
2 – Pique o mamão, coloque dentro de um liquidificador.
3 – Adicione o restante dos ingredientes.
4 – Se desejar adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourada.
5 – Bata por 3 minutos em velocidade máxima.
6 – Sirva imediatamente.
7 – Se desejar passe por uma peneira, porem você estará jogando grande parte da vitaminas.
8 – Adicione mel ou adoçante stevia se desejar.

Leia também: Farinha seca barriga o que é

SUCO PARA EMAGRECER

O suco para emagrecer vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer.
Ingredientes
1/2 Maça
1/2 banana nanica
1 colher (sopa) de linhaça
150 ml de água (ou iogurte desnatado)

Modo de Preparo
1 – Pique as frutas.
2 – Junte tudo no liquidificador.
3 – Bata até que vire uma suco/vitamina cremosa.
4 – Coe e adoce se desejar.

Leia também: Phytophen é bom

SUCO DESINTOXICANTE

Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo.
Ingredientes
2 folhas de couve verdinhas
1/2 maça pequena
1 cenoura média ralada
1/2 pepino
1/2 limão
Gengibre ralado a gosto
300 ml de água bem gelada

Modo de Preparo
1- Pique a couve, o pepino, a maça e rale a cenoura.
2 – Adicione tudo dentro de um liquidificador.
3 – Coe e adoce se necessário.
4 – Sirva imediatamente.

DICA: Não é uma regra geral, mas o indicado é consumir até 3 frutas de tipos diferentes ao dia. Se for uma fruta muito doce como a unda, consumir uma porção pequena. Se for uma fruta grande, divida em porções e coma apenas uma fatia média. No caso do suco, é a mesma coisa, não consuma mais que um por dia, se for consumir altere os sabores.

Saiba como usar o colágeno e quais são seus benefícios

Saiba como usar o colágeno e quais são seus benefícios

Os benefícios do colágeno na estética são bastante conhecidos por contribuir com a beleza da pele. Mas ele também tem grande influência na saúde do corpo como um todo, especialmente para a integridade das juntas e articulações.

Com o passar do tempo a produção de colágeno entra em queda, sendo necessária a sua reposição, especialmente para as mulheres. Elas produzem menos colágeno do que os homens, com isso, os efeitos da sua diminuição na pele e nas articulações tendem a aparecer primeiro nelas.

Neste artigo, você vai conhecer os benefícios e como usar essa proteína tão importante para o organismo. Vamos lá?

O que é o colágeno?
O colágeno é a principal proteína do corpo humano, estima-se que aproximadamente 1/3 da proteína do nosso organismo seja formada por ela. Sua principal função é dar firmeza, elasticidade e suporte à pele. Ele é responsável por produzir fibras que dão sustentação para o corpo e é encontrado nos cabelos, nas unhas, nos dentes, nos ossos, nas articulações e nas cartilagens.

Apesar de ser produzido naturalmente pelo organismo, a partir dos 25 anos de idade sua produção começa a diminuir e aos 30 anos essa queda se torna drástica; em pessoas que sofrem com mudanças hormonais, rotinas estressantes ou que abusam do álcool, cigarros e açúcar, a redução de colágeno pode acontecer ainda mais cedo, por isso, uma reposição de colágeno hidrolisado deve ser providenciada tão logo se perceba essa necessidade, através da ingestão de suplementos que contenham peptídeos de colágeno em tamanho de molécula ideal para prevenir diversos males e fornecer o aporte necessário para a manutenção da saúde, principalmente, cutânea, capilar e das unhas.

Os sintomas da sua diminuição são percebidos em todo o corpo. Nos cabelos é possível notar a diminuição da espessura dos fios. No rosto, o aparecimento de rugas e linhas de expressão. Na pele, os efeitos aparecem na redução da elasticidade, da hidratação e no aumento da flacidez. E no corpo, o impacto acontece na redução da densidade dos ossos e no enfraquecimento dos ligamentos e articulações.

Com o passar dos anos, a comunidade científica de pesquisadores, nutricionistas, médicos e farmacêuticos reconheceram que ingerir colágeno é uma necessidade atual e comprovaram que não adianta ser qualquer colágeno. Sabe-se que a gelatina comum e até os pés de frango que muitos estão habituados a consumir possuem grande concentração de colágeno, mas esse colágeno contém aminoácidos com tamanho de partículas que nosso corpo ainda precisa quebrar para diminuir seu tamanho e deixá-lo pronto para absorção e utilização; o que é bem diferente nos suplementos de colágeno hidrolisado que temos no mercado.

Para exemplificarmos vamos explicar sobre o colágeno hidrolisado Racco, matéria-prima base de produtos de qualidade e de resultados comprovados: o colágeno hidrolisado recebe esse nome por ter passado por um processo chamado “hidrólise” ou “quebra”, onde seus aminoácidos estão com tamanho de partícula ideal para nosso organismo absorver e utilizá-lo sem a necessidade de reação interna alguma, pois essa quebra (hidrólise) foi realizada e extremamente controlada pela indústria europeia fabricante dessa matéria-prima; esses pedacinhos de colágeno, também chamados de peptídeos de colágeno, são os ideais para o nosso organismo já os utilizar de imediato e, por isso, apenas 5 gramas ao dia farão a diferença na obtenção dos benefícios propostos.

Leia também: Fascia bula

Quais são os seus benefícios?

Quando pensamos em colágeno, normalmente, lembramos do bem que ele faz para a pele. Entre os seus vários benefícios, podemos citar:

— aumenta a elasticidade e firmeza da pele;

— retarda o aparecimento de rugas e linhas de expressão;

Leia também: Skin renov funciona

— fortalece os cabelos e as unhas;

— previne a celulite;

— melhora o aspecto das estrias e da celulite.

Pesquisadores da USP de Ribeirão Preto comprovaram os benefícios do colágeno para a pele.

Como incluí-lo na sua rotina?
O colágeno também pode ser encontrado na cartilagem e no osso do boi. Existe no mercado várias opções para a suplementação por meio da alimentação e de cosméticos, como vamos mostrar a seguir:

Nas versões em pó e em cápsulas
O colágeno hidrolisado é uma das formas mais eficazes de suplementação, devido a sua pureza e facilidade para ser absorvido pelo organismo. Ele estimula a produção de colágeno devido a suas altas concentrações de aminoácidos que compõem as proteínas nos seres vivos, como a lisina, prolina, hidroxiprolina e alanina. Lembrando que esses aminoácidos do colágeno hidrolisado devem estar em tamanho de partícula ideal para serem bem e totalmente utilizados pelo organismo; por isso, quanto mais o tamanho dessas partículas de aminoácidos se aproximarem do que nosso organismo precisa, menor quantidade diária será sugerida para consumo e os benefícios serão visíveis e comprovados em poucos dias de ingestão.

A versão em pó não tem gosto e pode ser diluída na água, no suco ou no iogurte. O recomendado é a ingestão de 5 gramas por dia, o que equivale a uma colher de sobremesa. Além de melhorar a aparência e a elasticidade da pele, ele contribui para a prevenção do aparecimento de unhas e cabelos quebradiços e também aumenta a sensação de saciedade por mais tempo, contribuindo para a ingestão de menos calorias ao longo do dia e auxilia nos processos de redução ou manutenção do peso corporal. Além disso, ele não tem gordura, não engorda e não aumenta a retenção de líquidos.

As cápsulas são ainda mais práticas para consumir no dia a dia, pois podem ser levadas para todo lugar, o Maxxi 30+ RACCO, que além de fornecer colágeno hidrolisado em tamanho de partícula ideal, possui associações de vitaminas e minerais que potencializam e estimulam a produção natural de colágeno pelo organismo.

Apesar de não haver contraindicações, não consuma além da recomendação diária indicada na embalagem e converse com o seu médico ou nutricionista antes da ingestão de qualquer suplemento alimentar.

Na composição de produtos de beleza

O colágeno também está presente em produtos de uso tópico. O colágeno, em conjunto com outros ativos, podem ser encontrados em máscaras faciais, hidratantes corporais e cremes firmadores. O uso desses produtos atuam diretamente na pele, contribuindo para a sua hidratação e elasticidade.

Na alimentação
Alguns alimentos estimulam a produção e a melhor absorção de colágeno. Eles são fontes de diversos nutrientes, como o selênio, o zinco e as vitaminas A, C e E. Por isso, inclua na sua alimentação a ingestão de carnes vermelhas, carnes magras, como o frango e peixe, ovo, verduras, legumes, frutas e oleaginosas. Além de fazer bem para a saúde, esse é mais um motivo para ter uma dieta balanceada, não é? No caso de vegetarianos ou veganos, a ingestão de alimentos ricos em proteínas vegetais e vitaminas será essencial. Lembrando que todas as formas de suplementação de colágeno tem origem animal.

O colágeno é uma proteína muito importante pois impacta na saúde do corpo por dentro e por fora. Quando os níveis de produção dele caem, não deixe de incluir na rotina a sua reposição. Ela pode ser feita por meio da alimentação, de cosméticos e da ingestão de suplementos alimentares na forma de cápsulas, bebidas ou em pó.

Mesmo usando filtro, exposição ao Sol pode ser perigosa

Mesmo usando filtro, exposição ao Sol pode ser perigosa

Aumento de casos de câncer de pele pode estar ligado à ação da luz visível associada à exposição aos raios UVA

Por Redação – Editorias: Ciências da Saúde – URL Curta: jornal.usp.br/?p=116372

Filtros solares ajudam na proteção, mas mesmo assim a incidência de câncer de pele na população continua elevada – Foto: Marcos Santos/USP Imagens

Embora nos últimos anos as pessoas tenham passado a usar filtros solares que protegem contra a radiação UVB e UVA, a incidência de câncer de pele na população continua elevada. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer de pele responde por 33% de todos os diagnósticos desta doença no Brasil, sendo que o Instituto Nacional do Câncer (Inca) registra a cada ano cerca de 180 mil novos casos. Na Austrália, apesar da campanha massiva para promover o uso de protetores solares, a incidência de melanoma invasivo aumentou 13% na população suscetível com idade inferior a 30 anos, segundo dados de um artigo publicado em 2016 no Journal of Investigative Dermatology. Por trás destes números pode estar a ação da luz visível, que também causa danos à pele, principalmente quando associada à exposição aos raios UVA.

O alerta foi feito professor Maurício S. Baptista, do Instituto de Química (IQ) da USP e membro do Centro de Pesquisa em Processos Redox em Biomedicina (Cepid Redoxoma), que, em julho, publicou resultados de mais um estudo de seu grupo sobre fotodano, desta vez mostrando como os efeitos combinados da radiação UVA e da luz visível causam lesões pré-mutagênicas no DNA nuclear de queratinócitos, que são células do tecido epitelial.

Para o professor Baptista, “sociedade erra ao considerar a luz visível segura” – Foto: National Archieef/Wikimedia Commons
“A sociedade erra ao considerar a luz visível segura. As políticas de proteção solar são centradas na prevenção de danos causados pela exposição à radiação ultravioleta (UV), quando já se sabe que a luz visível também causa danos à pele”, afirma Baptista.

Segundo o pesquisador, as pessoas são induzidas a erro ao acreditar que passando protetor solar a cada duas horas podem ficar o dia inteiro expostas ao sol. “Elas acham que estão protegidas, mas não estão. Essa proteção não é suficiente e, infelizmente, produtos que possam oferecer proteção contra os efeitos da luz visível ainda não estão disponíveis no mercado. As empresas que produzem os filtros solares conhecem os dados sobre os efeitos nocivos da luz visível, mas, como ainda não desenvolveram produtos adequados, não falam sobre esse assunto, colocando a saúde da população em risco.”

Baptista lembra, no entanto, que as pessoas não devem evitar totalmente o sol. Os raios UVB são necessários para a síntese de vitamina D, que, além do papel contra a osteoporose, está envolvida no desempenho de músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia. A dose ideal seria expor o corpo inteiro por 30 minutos ao sol, três vezes por semana, sem o uso de filtros solares.

Luz visível penetra na pele mais profundamente do que os raios UVA e só pode ser bloqueada por filtros físicos – Foto: Tomaz Silva/Agência Brasil
Danos causados pela luz visível
A luz visível, à qual nossos olhos são sensíveis, é uma forma de radiação eletromagnética, assim como os raios ultravioleta. Ela penetra na pele mais profundamente do que os raios UVA e só pode ser bloqueada por filtros físicos.

Os efeitos nocivos causados pelos raios UVA em células eucarióticas já foram amplamente estudados e são bem conhecidos. Nos últimos anos, no entanto, cientistas como Baptista vêm alertando para danos causados pela luz visível. O pesquisador e seu grupo têm se dedicado a desvendar os mecanismos pelos quais se dão esses efeitos deletérios.

Em artigo publicado em 2014, eles já haviam mostrado que reações de fotossensibilização da melanina induzidas por luz visível causam danos ao DNA nuclear dos melanócitos. A melanina é o pigmento responsável pela coloração da pele e pela proteção contra os raios UVB, produzida pelos melanócitos, que são células localizadas na barreira entre a epiderme e a derme.

Agora, em artigo publicado no Journal of Investigative Dermatology, os pesquisadores relataram os efeitos prejudiciais da radiação UVA combinada com a luz visível em queratinócitos epidérmicos humanos imortalizados (HaCat) e queratinócitos humanos primários normais (NHK). Queratinócitos são células do tecido epitelial, representando 80% das células epidérmicas.

Pesquisadores relataram em artigo os efeitos prejudiciais da radiação UVA combinada com a luz visível – Foto: Fortepan/Urbán Tamás via Wikimedia Commons
Baptista conta que o primeiro passo da pesquisa foi constatar a formação de grânulos citoplasmáticos em células HaCat e NHK tratadas com radiação UVA. Estes grânulos foram identificados como sendo a lipofuscina, conhecida como o pigmento do envelhecimento.

Leia também: Terçol prevenção

A lipofuscina é um agregado heterogêneo, feito de biomoléculas oxidadas e traços de metais, que resulta da digestão incompleta de restos celulares. A radiação UVA causa danos aos lisossomos das células e inibe o fluxo autofágico. A autofagia é um mecanismo de autolimpeza das células e a inibição desse processo leva ao acúmulo de lipofuscina.

O que os pesquisadores provaram nesse trabalho é que a lipofuscina, por sua vez, é um fotossensibilizador de luz visível, ou seja, ela absorve a luz e gera quantidades consideráveis de espécies tripletes e de oxigênio singlete. O oxigênio singlete é uma espécie eletronicamente excitada da molécula de oxigênio molecular e um poderoso oxidante de biomoléculas.

Eles então investigaram a oxidação direta do DNA nuclear e viram que a ação sinérgica de radiação UVA e luz visível causa lesões pré-mutagênicas no DNA dos queratinócitos. Segundo Baptista, os resultados obtidos pelo grupo indicam que o DNA dessas células sofre dano oxidativo causado pelo oxigênio singlete e por reações radicalares. O acúmulo de danos no DNA dos queratinócitos pode levar ao desenvolvimento do câncer de pele.

A lipofuscina já havia sido correlacionada com efeitos deletérios da exposição solar nos olhos e é considerada a principal causa de cegueira ligada à idade, mas sua fototoxicidade na pele ainda não havia sido descrita.

Estes resultados foram apresentados no congresso da European Society for Photobiology 2017 pelo doutorando Paulo Newton Tonolli, primeiro autor do artigo, que ganhou o prêmio de melhor pôster conferido pela Royal Society of Chemistry.

.

Ilustração e infografia: Caio Vinícius Bonifácio

.

Proteção contra luz visível
Uma das dificuldades para o desenvolvimento de filtros solares que protejam também contra a luz visível é que eles teriam de ser coloridos.

Paralelamente ao estudo dos mecanismos do fotodano, Baptista e seu grupo vêm desenvolvendo um novo conceito em termos de proteção solar, baseado no uso de pigmentos naturais em protetores, que, assim, são capazes de diminuir a penetração da luz na pele sem causar mudança perceptível da cor da pele.

Em 2016, ele depositou um pedido de patente junto ao Instituto Nacional da Propriedade Industrial (Inpi) de um processo de obtenção de nanopartículas de sílica revestidas com melanina. A ideia é, a partir daí, gerar um filtro solar que proteja contra a luz visível.

Segundo o pesquisador, algumas empresas, como a brasileira FarmaService Bioextract e a indiana Interface Solutions, já mostraram interesse em desenvolver produtos para a proteção contra os efeitos da luz visível em parceria com o laboratório de pesquisa de Baptista no Instituto de Química da USP.

Mas o processo é lento e, por ora, enquanto não for desenvolvido um filtro solar que proteja contra um espectro mais amplo de luz solar, a recomendação é que se tome sol com moderação.

Babosa (Aloe Vera): conheça 20 benefícios para a saúde

Babosa (Aloe Vera): conheça 20 benefícios para a saúde

Como muita gente já sabe, boa parte das plantas encontradas na natureza é de grande utilidade para a saúde e beleza humana, graças às suas propriedades medicinais e naturais, com a presença de nutrientes e vitaminas que podem tratar e prevenir diversos males que ameaçam o nosso corpo.

Dentre elas está a Babosa – ou Aloe Vera, seu nome científico – que é utilizada há milhares de anos por nossos antepassados para curar e prevenir os males à saúde do homem. Segundo registros históricos da planta, ela já é usada há mais de 5.500 anos como planta medicinal, conforme mostram papiros egípcios datados de 3.500 anos antes de Cristo.

Ainda, há indícios de que ela já era utilizada anos atrás até mesmo por outras civilizações – árabe, grega, romana, asiática, africana, egípcia, dentre outras – também com fins cosméticos e medicinais. Outra curiosidade interessante é que a Aloe Vera também é citada em diversas passagens bíblicas e, por este motivo, virou base de estudos científicos em várias partes do mundo.

De acordo com as pesquisas já atualizadas, ela pode trazer diversos benefícios à saúde, bem como à beleza, cuidando da pele, cabelos e tratando inúmeras doenças, como infecções e até mesmo o câncer.

Saiba mais sobre a Babosa e seus benefícios para a saúde humana lendo esse artigo até o final.

Assuntos [Mostrar]

O que é a Babosa (Aloe Vera)?
A Babosa, também conhecida como Caraguatá, Erva Babosa, Babosa de Botica, Babosa de Jardim ou Aloe Vera – o segundo nome mais conhecido – é uma planta conhecida por suas propriedades medicinais e cosméticas, que servem para tratar vários tipos de doenças e, ainda, cuidar da beleza da pele e cabelos.

Ela é muito conhecida por seus efeitos calmantes, cicatrizantes e anti-inflamatórios, anestésico, anti-térmico, dentre outros, que podem ser muito úteis para a saúde humana, atuando na prevenção e tratamento de várias enfermidades.

A Babosa pode ser utilizada a partir do seu gel – ou baba, como as pessoas preferem chamar – e em forma de suco. O modo como você vai usá-la vai depender do tipo de tratamento que vai iniciar e qual o seu objetivo.

A planta, além de agir contra os males que atingem o nosso corpo, também é uma forte aliada da beleza. Ela é reconhecida por hidratar a pele e cabelos, sendo, de acordo com as lendas, o segredo da beleza de Cleópatra, a rainha do Antigo Egito.

Para que serve a Babosa (Aloe Vera)?
Como dissemos acima, o uso da Babosa está associado à uma série de finalidades, sejam elas medicinais ou cosméticas. Há uma diversidade de estudos que indicam as suas propriedades para tratar e prevenir doenças, além de embelezar e dar saúde à pele e aos cabelos.

Abaixo, você vai conferir os principais usos da Babosa e quais os benefícios que ela traz para o corpo humano:

1 – Babosa hidrata a pele
Essa é uma das principais funções da planta. A Babosa pode prevenir ou tratar diversos malefícios que acometem a nossa pele, isso por causa do seu efeito acelerador e regenerativo das células da derma. Ela atua como um hidratante natural ao deixar a pele mais bonita e prevenir o envelhecimento.

2 – Babosa trata a acne
A Aloe Vera é muito utilizada para acalmar e acelerar a cura de uma grande diversidade de problemas de pele, como acne, erupções cutâneas, feridas, cortes e arranhões, picadas de insetos e hera venenosa.

3 – Babosa trata queimaduras
Ainda dentro dos benefícios da planta para a pele, a Babosa pode tratar, prevenir e curar queimaduras solares. Por este motivo, ela é encontrada como ingrediente principal nos principais cremes e loções para tratar queimaduras, inclusive em protetores solares, já que ela também ajuda no combate aos efeitos dos raios UV.

4 – Babosa reduz a celulite
É mais um dos benefícios da Babosa no que diz respeito ao âmbito dermatológico. Aliada a uma dieta firme e exercícios físicos, a planta pode ajudar a reduzir os furinhos indesejados na pele.

5 – Babosa melhora a saúde digestiva
Devido à presença dos ácidos graxos encontrados na planta, há uma redução do inchaço e irritação no estômago, intestino delgado e cólon. Ainda, as suas propriedades anti-ácidas auxiliam e previnem a indigestão e seus nutrientes compensam deficiências nutricionais do corpo.

Além disso, a Babosa pode aumentar a produção de linfócitos T e melhorar a imunidade do organismo, ajudando-o na capacidade de combater infecções.

6 – Babosa alivia prisão de ventre
A Aloe Vera pode ajudar na prisão de ventre ou constipações intestinais, graças às suas propriedades laxantes. A ação se deve ao látex encontrado no gel da planta, que é conhecido por colocar o intestino em movimento.

Neste caso, a planta serve como um purgante e induz a diarreia. Desta forma, ela ajuda a aliviar o trânsito intestinal e evitar a prisão de ventre.

7 – Babosa alivia problemas bucais
A polpa da Babosa é um excelente ativo medicinal e permite aliviar feridas, como aftas, gengivite e estomatites.

8 – Babosa protege os cabelos
Assim como na nossa pele, a Babosa atua na proteção dos cabelos, na forma de um protetor solar, cuidando do couro cabeludo contra os raios UV, ou os protegendo contra os danos cotidianos como o clima seco, o vento, a chuva, a secura, a oleosidade, tornando os cabelos mais brilhantes e sedosos.

Saiba mais sobre os benefícios da Aloe Vera para os Cabelos no vídeo abaixo:

Relacionados:

Como fazer cronograma capilar
Hidratação com Maizena
9 – Babosa contra a queda de cabelo
Dentro dos benefícios para o cabelo, a Babosa é amplamente utilizada contra a queda dos fios. O seu uso pode reduzir e até evitar a queda, graças ao seu poder de fortalecimento da raiz capilar.

10 – Babosa ajuda a eliminar caspas
Ainda falando dos benefícios da planta para os nossos cabelos, a Aloe Vera ajuda a eliminar as caspas e outras seborréias que atingem o couro cabeludo. Para isso, é preciso lavar os cabelos com o gel (baba) da Babosa ou investir em produtos que contenham a planta dentre seus ingredientes.

11 – Babosa como relaxante para o corpo
A babosa tem propriedades anestesiantes que relaxam os músculos da cabeça. Por isso, é muito utilizada na hora de lavar os cabelos. Ao levar a Babosa aos cabelos, é só massageá-los, assim como o couro cabeludo, para obter um efeito desestressante.

12 – Babosa emagrece
Devido às suas propriedades depurativas, a Babosa pode ajudar na perda de peso, mas apenas se estiver aliada a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos. Em geral, é utilizado o suco da planta para este fim. Misturado ao limão, pode trazer efeitos ainda mais benéficos, graças à alta concentração de substâncias antioxidantes.

13 – Babosa trata câncer de pele
Apesar de não haver estudos científicos que comprovem o uso da Babosa para este fim, há relatos de que a planta já mostrou efeitos positivos relacionados à cura do câncer de pele. Algumas pesquisas mostram a presença de propriedades anti-cancerígenas na Aloe Vera.

14 – Babosa baixa a febre
A Aloe Vera possui efeito antitérmico, nos casos de febre quando é ministrada uma compressa.

15 – Babosa combate dores musculares
A Babosa tem função anestésica, quando a compressa é submetida a dores musculares, anti-inflamatória e cicatrizante, sendo somente administrada a compressa no local da enfermidade. Ela pode aliviar também dores ósseas, enxaqueca, artrite e reumatismo.

16 – Babosa trata gripes e resfriados
Devido às suas propriedades antibióticas, a Babosa pode tratar gripes, resfriados, rinite, bronquite e asma.

17 – Babosa como energético para o corpo
A planta possui propriedades energéticas e é capaz de diminuir o estresse, a depressão, a anemia, além de controlar a diabetes e evitar problemas de má memória.

18 – Babosa aumenta o apetite sexual
Por ser uma fonte rica de energia, a Babosa também pode aumentar o apetite sexual.

19 – Babosa controla o colesterol
Devido à sua função ativadora da circulação sanguínea, a Aloe Vera remove o excesso de gordura das artérias e ajuda a controlar os níveis de colesterol.

20 – Babosa contra pedras nos rins
Graças à sua ação desintoxicante, a planta elimina as toxinas e ativa as funções dos rins e fígado.

Como usar a Babosa (Aloe Vera)?
O uso da planta pode ser feito de várias formas, seja através do seu gel (baba), suco, pó ou em produtos fabricados com a presença da planta. O modo como você vai ingerir a Babosa vai depender da sua finalidade, conforme os benefícios que nós mostramos anteriormente nesse artigo.

O gel – ou baba, como dizem por aí – é extraído da folha da Aloe Vera e é comumente para tratar doenças da pele, como acnes e queimaduras. Neste último caso, também são bem utilizados os cremes feitos a partir da Aloe Vera.

O suco é mais usado em casos de problemas digestivos ou para emagrecer, por exemplo, no qual a ingestão oral proporciona melhor efeito ao ir diretamente para o sangue.

Enfim, são várias as formas que você pode escolher para desfrutar dos benefícios da Babosa. Para saber como utilizar, tenha em mente qual o seu objetivo e o que quer tratar ou prevenir.

Aqui nesse artigo, você vai conhecer separadamente as propriedades do suco e do gel da Babosa. Veja:

Gel (baba) da Babosa

O gel pode ser usado em forma de compressa ou aplicado diretamente na enfermidade. Conheça as suas propriedades e seus usos:

Antitérmica: geralmente, são utilizadas compressas feitas com o gel para ajudar a baixar a febre.
Anestésica: a compressa feita com o gel pode aliviar as dores musculares e ósseas, reumatismo e enxaqueca.
Anti-inflamatória: o gel pode combater inflamações, agindo como a cortisona no organismo, mas sem os efeitos colaterais da substância.
Cicatrizante: o gel extraído da folha dessa planta penetra nas três camadas da pele, facilitando a cicatrização de queimaduras e esfolados.
Receita

Ingredientes:

1 folha de Babosa (Aloe Vera)
1 copo de água
Como preparar:

Abra a folha, retire o gel e misture no liquidificador na proporção de 1 colher de gel para 1 copo de água. Agora, é só aplicar na região a ser tratada.

Suco da Babosa

O suco da Babosa (Aloe Vera) é mais utilizado em casos em que é preciso combater males internos. Veja as suas principais propriedades e os seus usos:

Antibiótico: o suco combate gripes, resfriados, rinite, bronquite e asma.
Digestivo: o suco da Aloe Vera auxilia na digestão, evita azia e gases.
Energético: o suco serve para revigorar o apetite sexual, combater o estresse, a depressão, a anemia, e controlar o diabetes e a má memória.
Ativador da circulação sanguínea: utilize o suco para remover o excesso de gordura das artérias.
Desintoxicante: elimina as toxinas e ativa as funções dos rins e fígado.
Receita

Ingredientes:

2 folhas de Babosa (cortadas e sem os espinhos)
1 litro de água
1 colher de mel
1 maçã (ou suco de limão, no caso de quem quer emagrecer)
Como preparar:

Abra duas folhas da Babosa – tem que ser do gênero Barbadensis Miller, que é a indicada para consumo humano – e retire sua polpa.

Leia também: Babosa é bom

Misture no liquidificador, adoçado com mel e 1 maçã, na proporção de 100g da polpa para 1 litro de água. Beber várias vezes durante o dia.

Efeitos colaterais da Babosa (Aloe Vera)
Mesmo sendo extremamente benéfica para a saúde, a Babosa deve ser ingerida de forma moderada, sempre observando os efeitos dela na pele, cabelos ou outro sintoma que você possa vir a sentir com o uso da planta.

De um modo geral, os efeitos colaterais da Aloe Vera no corpo incluem dor abdominal, diarreia, inflamação dos rins, ressecamento da pele, desmaio, hipotensão e nefrite.

Por isso, evite usá-la em excesso e procure um médico se sentir algum destes sintomas ou outro efeito negativo relacionado ao consumo da planta.

Contraindicações da Babosa (Aloe Vera)
Não há contraindicações quanto ao uso externo da Babosa. Porém, é importante ficar atenta ao utilizá-la de modo interno.

A Aloe Vera é contraindicada para crianças, grávidas e durante a amamentação, assim como em pacientes com inflamações no útero ou ovários, hemorroidas, fissuras anais, pedras na bexiga, varizes, apendicite, prostatite, cistite, desinterias e nefrite.

Onde comprar Babosa (Aloe Vera)?
A Babosa pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e algumas feiras livres e mercados. Ainda, você consegue comprar a Aloe Vera pela internet, nas lojas virtuais de produtos naturais.

No entanto, se você tiver tempo, espaço e disponibilidade para cuidar de um jardim, saiba que você pode plantá-la em casa e usufruir de suas propriedades.

Perguntas frequentes
– A Babosa aborta?
Sim. Por isso, o consumo da planta não é indicado para gestantes, como nós mostramos acima. A Aloe Vera possui propriedades que podem interferir na gravidez e causar parto prematuro.

– Babosa afina o cabelo?
Não. Na verdade, acontece o contrário. A Babosa é muito utilizada para engrossar os fios e fortalecer o cabelo. Veja aqui mais benefícios da babosa no cabelo.

– Babosa ajuda no crescimento do cabelo?
Sim. Por ser muito eficaz no fortalecimento dos fios, ela pode ajudar os seus cabelos a crescerem com saúde. Inclusive, existem várias receitas próprias para o uso da Babosa no crescimento das madeixas.

– Babosa serve para reduzir estrias?
Sim. Devido às seus nutrientes, como lignina, saponinas, minerais como cálcio, potássio, magnésio, zinco, cromo, cobre, ferro e manganês; betacaroteno (pró-vitamina A), vitaminas do complexo B, vitaminas C e E, colina e ácido fólico, a Babosa é um ótimo remédio caseiro para eliminar ou amenizar as estrias. Além disso, ela é ótima para limpeza de pele.

– Babosa alisa o cabelo?
Sim. A planta tem alto poder hidratante. Ao ser utilizada, a Aloe Vera fecha as escamas do cabelo, deixando mais lisos e maleáveis.

– Babosa serve para curar hemorroidas?
Sim. Graças às suas propriedades cicatrizantes, calmantes e reparadoras, a planta pode aliviar as dores e até curar o problema com hemorroidas.

A Aloe Vera ajuda a aliviar a coceira, o ardor e inflamação e, ainda, fechar as feridas e cicatrizá-las de forma mais rápida. Além disso, ela regenera os tecidos da pele danificados, auxiliando na sua recuperação.

Dieta LOW CARB: Quais os alimentos permitidos?

Dieta LOW CARB: Quais os alimentos permitidos?

Mas para que fique clara a gigante variedade de COMIDA DE VERDADE que temos à disposição e que visam nutrição, emagrecimento e manutenção, vou listar abaixo os alimentos que devem ser consumidos em um estilo low carb de comer.

Carnes de todos os tipos
Carne de verdade, in natura.
Tem boas linguiças por aí, mas a maioria a venda contém açúcar e amido na composição.
Salsichas e nuggets não são carne e são cheias de amido.
Evite comprar carnes já temperadas, faça o seu próprio tempero em casa.
Carnes in natura são praticamente zero carbo, tirando órgãos como o fígado, que chega a cerca de 5% de carboidratos líquidos segundo o FatSecret. Na prática, considere como se fosse zero.
Resumindo: Peixes como o salmão, sardinha e truta, crustáceos, frango, porco, boi, cordeiro, peru, vitela, minhocas. Ok, não precisa comer minhocas, mas você poderia, se quisesse. Coma a carne que achar mais gostosa. Bacon inclusive!

Não é necessário se preocupar com a gordura da carne, coma os seus cortes favoritos na quantidade que quiser.

Verduras de todos os tipos
Se você não curte uma saladinha, talvez low carb não seja a melhor estratégia de alimentação para você.

Eu sempre fui maluca por salada e acho que isso é um importante componente de sucesso. E se não curte, faça um esforço. Aquilo que eu sempre falo da força do HÁBITO. Comece com pequenos passos, pequenas mudanças. Põe bastante azeite de oliva e salzinho. Refoga com bacon e creme de leite.

Resumindo: folhas verdes (como alface, rúcula, agrião, escarola, endívia, couve, repolho, espinafre), abobrinha, brócolis, tomate, cebola, alho, pimentão, alcachofra, chuchu, aspargos, palmito, rabanete, pepino, berinjela, quiabo, vagem, couve-flor.

Uma observação especial sobre batata, cenoura, beterraba e mandioca: esses caras são deliciosos mas são lotados de carboidratos.

Se precisar emagrecer, abra mão deles até chegar ao seu peso ideal, e depois vá inserindo aos poucos, vendo como seu peso reage.

Frutas
Frutas são em geral ricas em carboidratos (em razão do açúcar natural que elas contêm, a frutose).

Se precisa emagrecer, passe os primeiros quinze dias sem frutas e vá inserindo em pouca quantidade, e veja como o seu corpo reage.

O quanto você precisa perder de peso é um fator determinante para adequar seu consumo de frutas. Enquanto emagrece você pode comer abacate, coco, morangos, amoras e mirtilos, que tem menos carboidratos.

Se pra você é absurda a ideia de passar 15 dias sem frutas, ok. De nenhuma maneira isso precisa ser um obstáculo para o seu sucesso com low carb. Coma as frutas low carb e vai emagrecer também.

Ovos de todos os tipos
Ovos são incrivelmente práticos. Cozidos, mexidos, fritos. Você pode levar ovos cozidos de lanche. Colocar ovos cozidos na sua salada. Tacar um ovo na sua sopa ou em um cozido. Ter sempre ovinhos de codorna em conserva na geladeira para petiscar.

Quando comecei a dieta comia muitos ovos, daí passei por um período de não poder vê-los, e hoje como todos os dias 2 ovos com queijo no café da manhã, preparados do mesmo jeito, e se bobear como ovos no almoço e jantar também.

É normal uma dificuldade inicial em consumir ovos, mas com o passar do tempo fica fácil emplacar o hábito.

Embora cada ovo tenha 0,8 grama de carboidrato eu recomendo que você considere o ovo como zero carboidrato, para facilitar as coisas. Até porque é difícil alguém abusar do consumo de ovos.

Queijos e nata/creme de leite
A dieta paleo original não inclui laticínios, mas eles são low carb.

Todos os queijos tem poucos carboidratos, alguns mais, outros menos. Se precisar perder peso evite os queijos brancos (ricota, minas frescal, cottage) que tem maior teor de lactose, que é o açúcar do leite.

Nata ou creme de leite é outro ingrediente coringa em low carb. Uso no meu café com nata de todos os dias, ou faço um super molho de nata com ervas finas para o salmão, ou uso no estrogonofe, ou faço couve flor ou brócolis gratinado com nata e queijo.

Leia também: Kifina funciona

A nata normalmente é vendida no balcão refrigerado do supermercado, mas ela não é comercializada em todo o Brasil.

Se no seu estado não tem, use o creme de leite. O creme de leite de caixinha tem um pouco mais de carbos do que o de lata porque leva leite em pó para uma textura diferente, mas ambos são low carb.

Leia também: E-book 101 Receitas Low Carb preço

Nozes e sementes
Nozes, castanhas do caju e do pará, amêndoas, pistaches, macadâmias.

Para quem tem mais de dez quilos para perder ou quer perder peso de maneira mais rápida, o ideal é não passar de dois punhados de 30 gramas por dia. Pode parecer pouco, mas elas alimentam tanto que faz valer a pena.

É fácil exagerar nas nuts: uma dica é fazer um mix e separar as porções em um pote ou em saquinhos e usar sempre o mesmo recipiente como medida.

Amendoim não é paleo mas é low carb. É um legume e tem um pouco mais de carboidratos do que as nozes e castanhas, mas eu como em momentos onde todo o resto que há para comer é carboidrato-lixo (como por exemplo aeroporto ou beira de estrada).

Gorduras
Eu uso azeite de oliva e manteiga. Para as preparações onde é necessário muita temperatura, como fritar carne ou refogar vegetais, a manteiga é mais recomendada.

Leia também: Farinha seca barriga funciona

Azeite é ótimo para temperar saladas e para colocar um fio de azeite sob a comida quente. A banha também pode ser consumida.

Óleo de coco e outros como o de abacate são ok também, mas são bem mais caros. Pode usar, mas low carb funciona igualzinho com gorduras mais acessíveis como a manteiga e o azeite.

Kefir
O kefir é um probiótico, ou seja, microorganismos vivos que auxiliam na digestão e saúde intestinal. Como esses bichinhos se alimentam do açúcar, as pessoas usam várias formas de alimentar eles e criar o kefir de leite, feito com leite, ou o de água, feito com suco, água de coco ou água com açúcar.

Não, o açúcar, seja ele da lactose, frutose ou da sacarose, não fica no kefir porque, como disse, as bactérias sobrevivem comendo dele. Quanto mais tempo você deixar o produto fermentando, menos açúcar e carboidratos seu kefir vai ter. Tem quem deixe de 24 horas a até 72 horas o kefir no processo de fermentação!

Temperos, especiarias e condimentos
Nada melhor que uma comida bem temperada! Sal, pimenta, orégano (fresco ou seco), pimenta, cebolinha, alho, canela, coentro (pra quem gosta, porque eu dispenso), cominho, hortelã, gengibre (ao natural, não em conserva), louro, manjericão e tantos outros fazem parte, sim, de uma comidinha low carb. Pode usar!

Temperos industrializados do tipo Sazon e Knorr levam açúcar, amido, conservantes e corantes então use temperos desidratados ou frescos e não os temperos processados.

Leia também: Farinha seca barriga funciona

Se você tem costume de usar esses caldos na comida, saiba que é realmente um costume, você pode sentir diferença nos primeiros dias mas rapidinho já vai se acostumar (e economizar seu dinheiro, e gerar menos lixo).

Condimentos, como mostarda amarela e dijon, kechup, molho inglês e molho shoyu são ótimos para alguns pratos low carb (como um bom strogonoff de carne) e tem poucos carboidratos.

É comum esses produtos levarem um pouco de açúcar que tende a não impactar a dieta porque em geral são consumidos em pouca quantidade e com pouca frequência, mas algumas marcas tem versões de condimentos sem açúcar, então é uma boa analisar os rótulos e tentar encontrar uma.

Evite:
Legumes como o feijão, a lentilha e a ervilha tem muitos carboidratos. Se precisar perder peso, fique sem eles até chegar na sua meta.

Não coma:
Açúcar de qualquer espécie. Lactose é o açúcar do leite, frutose é o açúcar da fruta, sacarose é o açúcar refinado. Mel, açúcar de coco, açúcar mascavo, demerara e açúcar light também são açúcar e não devem ser consumidos no contexto de uma alimentação low carb.

Nesse artigo falo sobre como escolher o melhor adoçante para usar em low carb

Grãos. Farinha, nem integral, nem normal. Tudo o que é feito de farinha, como bolos, macarrão, pães, pizza, biscoitos etc.

Arroz (integral ou não) e quinoa também não são low carb e não devem ser consumidos por quem deseja perder peso.

Gorduras trans. Salgadinhos, bolachas recheadas e vários outros produtos processados são pura gordura trans, corte!

Como low carb é um estilo de comer e não uma dieta, não dá para falar em cardápios montados, simplesmente coma tudo acima até estar saciado, Segure a onda do que tiver muito carboidrato, como batata, beterraba, cenoura e frutas mais açucaradas.

Nada mal comer assim, não é? Dá para emagrecer, manter o peso e ficar muito saudável, eliminando totalmente alimentos industrializados.

Como começar uma Dieta Low Carb?
A Dieta Low Carb tem como objetivo principal reduzir os carboidratos e com ocasionar a perda de peso.

Porém “nem tudo são flores”, há alguns estudos que constataram que a redução excessiva dos carboidratos e o alto consumo de proteínas pode alguns problemas.

Foi justamente pensando em te proporcionar uma dieta equilibrada que compilamos em um Ebook 550 Receitas INCRÍVEIS de uma Dieta Low Carb poderosa!

Jejum intermitente. Prós e contras da dieta da moda

Jejum intermitente. Prós e contras da dieta da moda

O jejum intermitente é uma das dietas do momento e das que mais adeptos conseguiu nos últimos anos. E não é difícil perceber o porquê: Quem a faz diz que é realmente eficaz.

Mas será mesmo um plano alimentar saudável e adequado a qualquer tipo de pessoa? A ciência tem as suas dúvidas e, por isso, multiplicam-se os estudos sobre esta dieta.

Vamos por partes.

O que é o jejum intermitente?

A privação de comida durante um período de tempo é algo a que as pessoas já estão habituadas. Em alguns países, esta é mesmo uma prática cultural e religiosa. No Ocidente, o jejum está associado a fins médicos, como acontece quando se vai fazer análises ou exames clínicos.

Mas aquilo que era um hábito pontual para nós passou a ser uma dieta. O jejum intermitente é um estilo alimentar que alterna períodos com refeições e períodos de jejum. O espaço de tempo que separa cada refeição depende do tipo de jejum que se faz.

Há quem opte por jejuar durante um dia inteiro, mantendo a alimentação normal no seguinte e voltando a jejuar no próximo. Há quem opte por manter a dieta normal ao longo de cerca de 8 horas e jejuar nas 16 horas restantes.

Leia também: Jejum Intermitente

Segundo uma revisão científica publicada na revista Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics, existe ainda a possibilidade de seguir a dieta 5:2. Ou seja, manter a dieta tradicional ao longo de cinco dias e ingerir apenas 25% das calorias diárias nos dois restantes dias.

Leia também: Farinha seca barriga reclame aqui

O (possível) lado bom do jejum intermitente
Dos vários estudos já realizados, há uma conclusão comum que salta à vista: o metabolismo fica mais acelerado. É já certo e sabido que um metabolismo acelerado leva à perda de calorias e de gordura.

Leia também: Phytophen reclame aqui

Os níveis de glicemia e insulina também melhoram e as respostas inflamatórias do sistema imunitário deixam de ser uma constante. Um menor número de marcadores inflamatórios é um trampolim para uma melhor saúde.

Para quem pretende dizer ‘adeus’ à gordura visceral, este jejum pode ser, de facto, uma opção. Contudo, a eficácia está sempre dependente do que se come quando não se está a jejuar e da atividade física.

Dos estudos realizados destaca-se ainda o poder do mindfulness nesta dieta. Ao privar o organismo de alimentos, as refeições feitas são mais valorizadas e a escolha dos alimentos é mais ponderada.

Diz ainda a ciência que ter o jejum intermitente como base da rotina diária pode ainda trazer benefícios para qualidade do sono – algo que, por si só, já promove a perda de peso.

Leia também: Kifina reclame aqui

As pessoas que aderem a esta dieta acabam por planear melhor as refeições e por conseguir uma rotina mais saudável e organizada.

O (possível) lado mau do jejum intermitente
Apesar de ser uma opção viável para quem é obeso, os poucos estudos realizados junto de pessoas saudáveis mostraram que este tipo de dieta pode ter consequências negativas a nível mental, mais concretamente no que diz respeito ao humor, à ansiedade e ao stress.

Quando mal planeado, o jejum intermitente pode ainda resultar numa perigosa privação de nutrientes, algo que, a médio prazo, será sinónimo de problemas de saúde. As dietas de poucas calorias, por exemplo, podem danificar o coração.

A situação pode tornar-se mais preocupante se em causa estiver alguém que já passou por algum tipo de distúrbio alimentar.

Importa salientar que a maioria dos testes foram realizados em animais de laboratório, não sendo ainda concreta a eficácia no organismo humano.

Além disso, nenhum dos estudos analisou o efeito a longo prazo, mantendo-se desconhecidas as consequências futuras que esta dieta pode ter.

Remédio para emagrecer: Quem pode tomar, medicamentos, remédios naturais

Remédio para emagrecer: Quem pode tomar, medicamentos, remédios naturais

Existem inúmeros medicamentos à venda que prometem a perda de peso, mas nem todos são aprovados para consumo seguro no nosso país, e quando são, nem sempre não eficazes, trazendo muitas vezes perigosos efeitos colaterais. Pensando nisso, vamos listar no texto de hoje os principais nomes de medicamentos e remédios naturais do mercado, aqueles mais usados e aprovados pelo público.

Leia também: Kifina é bom

Quem pode tomar remédio para emagrecer?
Antes de saber quais são os melhores medicamentos, vamos entender para quem eles são indicados e quem pode tomar. As principais funções da maioria dos remédios para emagrecer são aumentar o metabolismo, ajudar na queima de gorduras, ajudar na menor absorção de gordura pelo organismo e inibir o apetite.

Portanto é indicado para quem tem dificuldades para perder peso naturalmente através da boa alimentação e da prática de exercícios físicos, e precisa desse auxílio extra em nome da saúde, não apenas do físico.

Segundo vários endocrinologistas, quando o índice de massa corpórea (IMC) continua superior a 29,9 mesmo após reeducação alimentar e frequência de atividades físicas, o uso desses medicamentos é indicado. Essa é a melhor forma de prevenir e tratar sintomas relacionados à obesidade.

Leia também: Phytophen é bom

Esse diagnóstico de poder ou não poder tomar esses remédios só pode ser passado por um médico que avalia e acompanha a sua saúde, isso impede uso de forma indevida e compras sem receitas médicas. Sendo assim, antes de comprar qualquer medicamento, consulte seu médico e saiba se esta é mesmo a melhor solução para seu caso.

Medicamentos para emagrecer
Não compre qualquer um destes medicamentos sem indicação médica e compreenda os possíveis efeitos colaterais de cada um deles e como eles podem refletir na sua saúde.

Leia também: remédio caseiro para emagrecer Anvisa

Sibutramina
Como funciona:

A principal ação da Sibutramina é a redução considerável da fome através do aumento da saciedade com pouca alimentação; isso ocorre porque as substâncias nela presentes estimulam que a mensagem de saciedade chegue mais rápido no nosso cérebro, e com isso nos sentiremos mais satisfeitos com menos comida ingerida.

É um dos principais remédios indicados para tratar pessoas com obesidade, além de ser ideal para quem quer controlar fome e vontade de comer gorduras e doces o tempo todo.

Leia também: Farinha seca barriga é bom

Orlistat
Como funciona:

Também vendido como Xenical, este medicamento impede a absorção de gordura no intestino, o que diminui a quantidade de calorias consumidas; isso ajuda na perda de peso e também no controle de colesterol alto e tratamentos para obesidade.

Pode ser tomado diariamente ou para agir esporadicamente, como por exemplo uma ida a alguma festa em que se irá comer muito ou afins. Não deve ser consumido diariamente com essa finalidade.

Outros:
Inibidores de apetite: Anfepramona, Femproporex, Manzidol, Saxenda, etc. Classe de medicamentos que apresenta muitas chances de efeitos colaterais. Podem causar fortes alterações de humor, afetar o sono e aumentar a frequência cardíaca.
Estímulo da saciedade: Contrave, Qnexa, Lorcaserina, etc. Classe de medicamentos que possui ação secundária para o emagrecimento com o aumento do gasto energético. Podem causar alterações no sono e agitação.
Inibidores de absorção de gordura: Cetilistate. Classe de medicamentos que não atua no sistema nervoso; necessita controle da alimentação regrada para correta ingestão de gorduras. Pode causar alterações na saúde intestinal da pessoa.
Remédios naturais para emagrecer
A principal vantagem de tomar remédios caseiros e naturais para emagrecer é seu alto potencial de ajudar na saúde, sem qualquer risco de efeitos colaterais quando tomados de forma correta; mas ainda assim, opte por ouvir seu médico.

Chá verde
Como age: Possui inúmeras propriedades que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura de forma natural. Importante ressaltar que o consumo deve ser diminuído ou evitado por pessoas que têm sensibilidade à cafeína ou demais problemas cardíacos.

Quitosana
Como age: É um tipo de suplemento feito a partir das fibras presentes nos esqueletos de frutos do mar, as quais podem aumentar a saciedade e controlar absorção de gordura pelo organismo. É contraindicada para quem tem alergia ou sensibilidade aos frutos do mar e derivados.

Chá poderoso para emagrecer: confira 4 combinações

Chá poderoso para emagrecer: confira 4 combinações

Confira as combinações que mais fazem sucesso quando se fala em chá poderoso para emagrecer!

Já foi a época em que o consumo de um bom chá era associado apenas a aquecer-se durante o inverno. A versão gelada, inventada no século XVIII, nos Estados Unidos, faz sucesso até hoje e seus benefícios vão além da degustação. A bebida popularizou-se entre quem quer emagrecer, devido aos seus ingredientes termogênicos e propriedades diuréticas, que auxiliam no combate ao acúmulo de gordura. Confira as combinações que mais fazem sucesso quando se fala em chá poderoso para emagrecer!

Vantagens de tomar chá
“Além de conter compostos antioxidantes, a maioria dos chás aceleram o metabolismo e fazem com que o corpo gaste mais energia para absorvê-lo, melhorando o funcionamento do intestino e promovendo saciedade”, conta a nutricionista Andrea Marim. Portanto, o consumo regular da infusão de algumas plantas, aliada a uma dieta saudável e à pratica de exercícios físicos, ajuda a perder a gordura abdominal mais rapidamente.

Leia também: comprar Kifina

Como preparar o chá?
Para preparar o chá sem erro e aproveitar todos os seus benefícios, basta ferver a água até entrar em ponto de ebulição e desligar o fogo. Em seguida, coloque as ervas e tampe a panela por 5 minutos. Nas noites mais frias, consuma assim que ficar pronto. Nos dias quentes, opte pela versão gelada, que deve ser levada à geladeira após a infusão resfriar em temperatura ambiente. Para aproveitar as propriedades emagrecedoras do chá, consuma-o até 24h após o preparo.

Leia também: Phytophen funciona

Duas opções de chá poderoso para emagrecer
O chá verde atua no emagrecimento por conter as catequinas, que estimulam diversas enzimas responsáveis pela absorção de gorduras, quebrando-as em vez de acumulá-las. Além disso, a bebida “promove sensação de saciedade, melhora a digestão e auxilia na diminuição do colesterol”, complementa Andrea. Outra alternativa diurética, dona de um leve amargor, é o chá de cavalinha, opção que evita a retenção de líquidos e ajuda no combate das toxinas que geram as celulites.

Leia também: Kombucha

Quanto de chá pode ser consumido por dia?
O consumo diário não deve ultrapassar 6 xícaras. Alguns, como o chá verde ou de hibisco, devem ser consumidos com mais moderação, não ultrapassando 4 xícaras por dia. “Por serem estimulantes e termogênicas, as bebidas emagrecedoras podem interferir no sono. E, no caso de pessoas hipertensas ou com arritmias, interferem na saúde”, alerta a nutricionista.

Emagrecimento Saudável: 4 Atitudes Que Vão te Ajudar

Emagrecimento Saudável: 4 Atitudes Que Vão te Ajudar

O emagrecimento saudável é o sonho de muita gente. Porém, é muito difícil encontrar os melhores caminhos sozinho. Por isso, a seguir estão reunidas as principais informações para você emagrecer saudável, de acordo com nutricionistas e especialistas da área. Vale lembrar que são necessários força de vontade, hábitos saudáveis e principalmente: persistência.

No final deste artigo você terá uma lista especial com 8 fórmulas de suplementos manipulados, que com certeza podem te ajudar no emagrecimento! E fica aqui já uma dica muito legal. Para essas fórmulas ou qualquer outra, use o serviço da Manipulae para sempre ter o melhor preço!

Para utilizar o serviço, basta o consumidor acessar o site do Manipulaê – manipulae.com.br – enviar a imagem da receita médica ou indicar o produto que será cotado. O usuário deverá preencher alguns dados como nome, email e endereço para a entrega. Todo o processo pode ser feito pelo celular, tablet ou computador. O sistema envia automaticamente as informações para as melhores farmácias parceiras e o consumidor recebe as cotações em até 3 horas. Após receber os orçamentos, o consumidor escolhe as melhores propostas e faz a compra na própria plataforma do Manipulaê.

Então, conheça 4 dicas que juntas vão te ajudar a emagrecer.

#1 – Alimentação para o emagrecimento saudável

Quando se fala em alimentos que ajudam a emagrecer, a maioria das pessoas pensam em alimentos leves, com baixa caloria. Mas nem sempre é assim. Mas isso não será mais um problema para você, porque a nutricionista Carla Soares explica quais alimentos devem estar presentes na sua alimentação.

“Os Alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que aceleram o metabolismo naturalmente, ajudam a queimar calorias e aumentam a sensação de saciedade. evitando assim, de comer em horários errados. Esses alimentos que ajudam a emagrecer tendem a aumentar ou diminuir a temperatura, fazendo com que o corpo gaste calorias para voltar à temperatura normal”. Explica a nutricionista.

Veja abaixo quais são estes alimentos e porque eles são ideais para o emagrecimento saudável.

Aveia: comer aveia pela manhã é um excelente modo de fornecer ao corpo uma dose de energia de consumo lento, de modo a diminuir a fome ao longo do dia todo.
Chá Verde: os antioxidantes do chá verde são capazes de aumentar a velocidade da queima de gorduras e calorias, de modo que o seu consumo diário pode ajudar a emagrecer. Por isso, trocar o cafezinho pelo chá verde é uma ótima opção.
Maçã: essa fruta rica em fibras fornece saciedade não só pelas sua composição, mas pelo trabalhoso ato de mastigá-la. Durante a mastigação, o cérebro recebe sinais que diminuem a sensação de fome. Então, no lanche da manhã/tarde, faça o teste e coma uma maçã.
Peito de Frango: o peito de frango sem pele é um excelente alimento para emagrecer, graças ao seu alto nível de proteínas e baixíssimo nível de gorduras. Quanto mais músculos uma pessoa possui, mais calorias ela queima diariamente. Mas NÃO é frango frito. É frango grelhado, ok?! 😉

Para ter um cardápio rico em nutrientes que ajudam a emagrecer, nada melhor do que contar com um acompanhamento com um (a) nutricionista. Este profissional pode te ajudar, inclusive para substituir algum alimento que não goste muito, e seja importante, por um complexo vitamínico. Mas isso sempre com a indicação de um (a) nutricionista. Veja mais sobre o assunto no tópico abaixo.

Leia também: Dietas de emergência funcionam

ARTIGOS COMPLEMENTARES
15 Alimentos Que Dão Saciedade e Ajudam a Emagrecer
6 Pequenas Mudanças no Seu Café da Manhã Que Te Ajudam a Emagrecer
22 Dicas para Emagrecer Comprovadas Cientificamente
15 Super Alimentos Que Ajudam a Emagrecer
Não se esqueça de ficar até o final para conferir o BÔNUS! 😉

Leia também: Phytophen reclame aqui

#2 – Acompanhamento com um (a) nutricionista

O acompanhamento nutricional ainda é uma das melhores maneiras para o emagrecimento saudável. Por isso, consultar um (a) nutricionista deve estar em suas prioridades se você deseja emagrecer. Aqui vão algumas vantagens de ir ao nutricionista:

Montar um cardápio que se encaixe à sua rotina, com uma dieta específica
Combinar e dosar vitaminas e sais minerais para a sua necessidade
Ajustar as doses diárias de macronutrientes: proteínas, carboidratos e lipídios
Te indicar o que comprar – ensinando sobre rótulos e as melhores escolhas para se fazer, além de indicar várias receitas saudáveis e saborosas

Leia também: Kifina reclame aqui
Melhorar o desempenho físico e mental – e consequentemente sua disposição
Prevenir e auxiliar no tratamento de doenças

O nutricionista também receita os melhores suplementos manipulados para o emagrecimento. Depois, basta você fazer cotação nas farmácias de manipulação e aproveitar os resultados.

Você também pode indicar para seu/sua nutricionista quais produtos tem interesse. Lembre-se disso ao conferir o nosso bônus no último tópico.

#3 – Atividades físicas para quem deseja emagrecer mais rápido

Para o emagrecimento saudável você terá que aliar uma dieta balanceada com atividades física. Algumas atividades físicas emagrecem mais que outras. Por isso, vamos te ajudar a fazer os exercícios certos, com dicas preciosas para potencializar seu treino.

Contrair o abdômen: se você pratica ou já praticou exercícios físicos, provavelmente deve ter escutado alguém falar as frases: “suga o umbigo”, “umbigo nas costas”, “sinta a barriga achatar”, “não deixe a barriga estufar”. Todas elas, significam nada mais, nada menos que contrair o abdome durante os exercícios. Então, coloque o foco no abdômen!

Aeróbicos e musculação: essa é a dúvida de muita gente que deseja um emagrecimento com exercícios. Os exercícios aeróbicos, como caminhada e corrida, aumentam a frequência cardíaca e queimam mais calorias. Em paralelo, os exercícios de resistência como a musculação, favorecem mais a hipertrofia muscular, aumentando o tamanho do músculo – isso faz com que o indivíduo gaste mais energia, mesmo quando estiver parado e dormindo. Então, o ideal é praticar os dois tipos.

Dica: Que tal ir e voltar da academia correndo e fazer caminhada no parque aos fins de semana. Tudo isso, com boas técnicas de respiração e contraindo o abdômen adequadamente. Com certeza seu treino ficará muito mais completo, e os resultados aparecerão mais rápido. 😉

Se você chegou até aqui, merece uma dica especial, não é mesmo? Por isso, confira algumas dicas exclusivas que vão fazer toda a diferença no seu emagrecimento saudável.

#4 Suplementos ideais para o emagrecimento

Com uma alimentação saudável e as atividades físicas você vai ver excelentes resultados no seu emagrecimento. Some os suplementos certos + alimentação saudável + atividades física, e o resultado aparecerá muito mais rápido. Para ajudar ainda mais, o Manipulaê preparou uma LISTA BÔNUS para você conhecer alguns suplementos e alimentos manipulados que podem te ajudar a acelerar o metabolismo e emagrecer.

DICA: salve as imagens das fórmulas abaixo. Depois use-as para fazer uma cotação na plataforma Manipulaê. Você vai receber gratuitamente várias propostas das mais conceituadas farmácias de manipulação do Brasil.

Comer bombom é muito bom – mas comer um bombom que te dá uma ajudinha para emagrecer é melhor ainda, não é mesmo?

As gomas emagrecedoras ajudam muito em regimes de emagrecimento, porque diminuem o apetite e ajudam a reduzir medidas.

Os sucos power são muito famosos como aliados do emagrecimento. Conheça os principais sucos power na tabela abaixo.

O Blend power visa a manutenção de massa magra, contribuindo ativamente para o emagrecimento.

Se você sente aquela vontade de comer um doce sempre depois do almoço ou a noite, pode substituir pelas balas a seguir. Lembre-se sempre de conversar com seu/sua nutricionista.

O carboidrato e a compulsão são os principais vilões do emagrecimento. As cápsulas de inibição são os melhores aliados para combater esses vilões.

O suco drenante está sendo cada vez mais usado, porque atua diretamente na redução de medidas.

Um dos principais pilares do emagrecimento é a aceleração do metabolismo e a diminuição da retenção de líquidos. Nessa cápsula, você encontra os dois juntos.

Clique aqui para cotar agora.

Seguindo essas dicas você pode conseguir emagrecer muito mais rápido e com saúde. Boa sorte!

Conheça os 10 melhores cremes para celulite

Conheça os 10 melhores cremes para celulite

Grande preocupação de muitas mulheres, as celulites causam incômodos em muitas delas, evitando que o corpo fique mais “durinho”, com menor flacidez, e trazendo aquelas indesejadas marquinhas onduladas.

De maneira simples, a celulite nada mais é do que um acúmulo de gordura que se localiza na superfície da pele. Esse fenômeno é muito comum em todas as idades, sendo ainda mais presente quando a genética da mulher facilita a sua ocorrência.

Veja também – Drenagem linfática para celulite: será que este tratamento elimina o problema?

Como não podemos lutar contra a genética, reduzir as celulites através de cremes pode ser uma boa solução para amenizar o aspecto que elas causam na pele, juntamente, é claro, com uma melhor alimentação, com uma menor ingestão de açúcares e gorduras e com exercícios físicos.

Nesse sentido, os cremes para celulite serão capazes de diminuir a presença visual da celulite na pele, tornando-a menos aparente, uma vez que eles trabalham na estimulação da circulação de sangue na superfície da pele.

Abaixo você confere uma lista dos 10 melhores cremes para celulite mais facilmente encontrados no Brasil, com ótimo custo-benefício. Saiba tudo sobre cada um deles e escolha o melhor creme para celulite que mais combina com você.

Assuntos [Mostrar]

1. Bye-Bye Celulite (Nivea)

Muito famoso entre os cremes anticelulite, o Bye-Bye Celulite da Nivea se mostra bastante interessante por atuar diretamente nas células de gordura. Dessa maneira, o creme consegue aumentar a elasticidade da pele, deixando-a mais firme, prevenindo o aparecimento de novas celulites e amenizando a intensidade visual delas na pele.

Veja também – Celulite infecciosa: conheça as causas e como tratar

2. Cellu-Sculp (Avon)

Voltado para a melhor circulação do sangue na superfície da pele, o Cellu-Sculp é um creme que ainda atua na ativação da drenagem linfática, na hidratação da pele e na eliminação de gordura. Em sua fórmula estão presentes nutrientes como malva, ginko-biloba, ginseng e cafeína.

3. PerfectSlim (L’Oreal)

Com função bastante interessante, o creme anticelulite da L’oreal conta com lipo-redutores em sua fórmula, que ajudam na queima dos ácidos graxos, transformando gordura em energia. Além de trabalhar melhorando a aparência da pele e diminuindo a celulite, o PerfectSlim ainda previne a formação de novas celulites, uma vez que diminui a transformação de açúcares em gordura, auxiliando na drenagem linfática.

Leia também: Creme firmador

4. Gel Anticelulite Amêndoa (L’Occitaine)

Juntando hidratante e creme anticelulites, a L’occitaine investiu nas amêndoas e nos flavonoides contidos na fórmula desse creme, que atua acabando com a inflamação dos tecidos, diminuindo a incidência de celulites e tornando-as menos visíveis na pele.

5. Cellu Reverse (Elancyl)

Com o objetivo de melhorar a firmeza da pele, esse creme atua contra o armazenamento de gordura localizada. Mais voltado para as celulites abdominais, a Elancyl acerta com esse produto.

6. Body Active (O Boticário)

Leia também: Skin renov Anvisa

Com o foco na quebra das células de gordura da superfície da pele para diminuir as celulites, o Body Active do O Boticário utiliza a cafeína em sua fórmula, que ainda tem função hidratante.

7. Celluli Laser SlimCode (Biotherm)

Voltado principalmente para a prevenção do aparecimento de novas celulites, esse creme é feito com ingredientes naturais, como chá verde, lótus e erva mate, atuando contra o acúmulo da gordura na superfície da pele, que forma a celulite. Ele acelera a queima de gordura através da enzima AMPK contida em sua fórmula.

8. Bio-V Vegetal IntensiveBodySlim (Vitaderm)

Com foco na queima de gordura, ele trabalha tanto na diminuição quanto na prevenção de celulites e, para isso, conta com a ajuda do extrato de guaraná.

9. Celludestok (Vichy)

Com o foco na suavização das celulites na pele, esse creme ajuda principalmente na quebra de gordura superficial, além de servir como um poderoso hidratante.

10. Gel Redutor de Celulite com DMAE (Bio-Médicin)

Por conter uma substância que tem efeito Botox (DMAE), o gel redutor da Bio-Medicin atua na garantia de uma pele firme e lisa, diminuindo as celulites e, ainda, combatendo e diminuindo a flacidez e a gordura localizada.

E você? Já usou esses ou algum outro creme para celulite? Compartilhe a sua opinião sobre qual é o melhor creme para celulite!